みなさん、おはようございます。。。♪ おかえりなさぃ。。。♪ 毎日のウォーキング… 今までは２０分～１時間の間で歩いてました。 その時の体調や気分で決めてました。 でも、あまりムラがあるのは良くないかな～と思い… ３日前から６０分は歩くようにしてい…